Козацький похід

/старший дошкільний вік/

 

       Перехід до місця стоянки (лісової галявини, парку) триває 15-20 хвилин. Оскільки основним змістом походу є змагання, його можна організувати одночасно у двох старших групах. Кожна група іде своїм маршрутом. Обов'язковою умовою для обох груп є дотримання тривалості переходу і характеру рухів. Місце стоянки заздалегіть обладнують дорослі.

 

      Традиційно використовуються всі різновиди ходьби та бігу. В програму також вводяться перестрибування через перешкоди, по змозі - підлізання та пролізання. Темп руху має бути достатньо швидким. Ведуть загони заздалегідь підготовлені діти-кошові. Кожен загін має свій вимпел (його несе на палиці кошовий), у козаків -відповідні емблеми на грудях. Загін, який прийшов на місце стоянки першим, обирає місце для табору - його мітять встромленою в землю палицею з вимпелом. Так само вчиняє другий загін. Кожна група вишиковується для "бойового огляду". Команди вітаються. Педагоги, які вели їх до місця великих змагань, перетворюються на суддів. Вони оголошують умови змагань і порядок визначення переможців.

 

Хід змагання :

 

"Штурм фортечного валу"

Стрибки у висоту з розбігу через натягнуту мотузку з дзвіночками. Початкова висота 50 см. Для бажаючих її піднімають на 10-15 см. За кожний вдалий стрибок (коли дзвіночки мовчать) -команда отримує по одному очку. За кожну вдалу спробу взяти більшу висоту - ще по два очка.

 

"Влучні стрільці"

Метання у вертикальну ціль - два щити діаметром 40-50 см, підвішені на висоті 1,5-2 м від землі. Початкова відстань для метання - 3 м. Вправляються обидві команди одночасно. Використовуються мішечки з піском, кошики. За кожне влучення -очко.

 

"Прудкі гінці"

 

Підлізання з вантажем (мішечок з піском вагою 500 г), що лежить на спині чи на голові гравця. Команди на чолі з кошовими діють одночасно : першому в колоні кладуть на спину вантаж, з яким той пересувається навкарачки (щоб не бачив супротивник), підлізає під перешкоди, скидає мішечок зі спини, несучи його в руках, біжить до своєї команди, кладе його на спину наступному товаришеві. Дистанція - 6-10 м, на якій дві перешкоди : натягнута на висоті 40-50 см від землі мотузка, "дуга" з двох зв'язаних паличок з дзвіночком посередині (60 см). за кожного гравця, який вдало пройшов дистанцію, команда отримує два очка. Коли дзвенить дзвіночок або впаде вантаж одне очко знімається.

 

"Виведи загін з оточення"

 

Біг по прямій, узявшись за руки, на дистанцію 10-15 м. Починає кошовий : добігає до позначки (це може бути палця з вимпелом), повертається, бере за руки наступного - і так, поки до вервички не приєднається весь загін. Виграє загін, який першим виконає завдання - три очка.

 

Підбивши загальний результат, судді оголошують переможця. Бажано, щоб ці діти отримали заохочення - козацькі нагороди "За мужність", "За спритність", "За сміливість" тощо. Команда-переможець отримує медаль "Козацька слава" і проходить почесне коло.

Дорогу назад долають разом із піснею.

 

 

Козацькі забави

/старший дошкільний вік/

 

/Під звучання українського маршу входять діти в українському вбранні. Наперед виступає Козак.

Діти відповідають на привітання, вклоняються./

Козак :            Прийміть від мене, Козака, і від усього козацького роду

найщиріші вітання та побажання.

Щоб хлопчики-козачки

Були міцними, як дубки!

А дівчатка-ластівки -

Як червоні ягідки.

 

       Будьте багаті, як земля, веселі, як весна, здорові, як вода! Ох, і любив я, коли був такий, як ви, забавлятися. А чи не хочете й ви повеселитися? Тож запрошую вас на козацькі забави! Найбільше їх було колись на щедрих ярмарках. Зараз ми з вами побуваємо там. А де ж мої коні вороні? (Бере дерев'яних коників). їх треба напоїти.

/Проводиться українська народна гра "Напоїмо коня"./

    Козак : Напоїли швидко коня - вирушаємо в дорогу!

/Діти підстрибом біжать по залу - їдуть на ярморок./

   Козак : Які гарні чоботи продаються! Ви б хотіли в таких чоботах походити? Виходьте, козачки, прудкі та швидкі!

/ Проводиться змагання-естафета "Хто швидше взує чоботи?" : по чотири хлопчики з кожної команди взувають чоботи, пробігають у них, оббігають бочку, повертаються назад і передають товарешеві. /

     Козак : Молодці, козачки! Були ви швидкими, як вітер, прудкими, як зайці. Бачу, що й інші захотіли побігати. Дивіться, он там стоїть мішок. Хто швидше добіжить до нього "повзунцем" (навприсядки), то отримає бубликів зв'язку.

/Коли хлопчики, рухаючись "повзунцем", наближаються до мішка, з нього вискакує Чорт./

 

   Козак : Звідки ти взявся, Чортище? Налякав же ти нас! Та ми не боїмося. Правда, діти? Вовків боятися - в ліс не ходити.

    Чорт : Ти ж знаєш, Козаче, там, де забава, там і я. Де знайти прудкішого за мене! Розумнішого!

   Козак : Не мели язиком, як лисиця помелом! Такий спритний, як муха в сметані.

    Чорт : А ти, Козаче, став сварливий, як баба! Я хотів з вами повеселитися.

   Козак : Як відгадаєш мої загадки, лишайся.

/Козак загадує загадки, чорт довго думає, просить дітей підказати. Діти також загадують йому загадки./

  Козак : Ой, забув, мене Явдоха просила купити гарненьких писанок.

Заморочив ти мені голову, Чорте! Діти, дозволимо йому лишитися?

/ Діти дозволяють. Чорт, підлизуючись, підносить Козакові писанки, вони розсипаються./

 

Козак : Оце ти такий спритний? Дівчатонька дорогенькі! Допоможіть мені швиденько писанки зібрати й у кошик поскладати. Збирати треба ось цими ложками.

/Роздає чотирьом дівчатам чотири кошики і чотири ложки. Проводииться гра. Козак дарує найспритнішій дівчинці писанку./

  Козак : Гарно дякую, мої горлички! А хто з козачків бажає заграти дівчаткам на свищиках?

/Звучить мелодія пісні, хлопчики грають./

Козак : А чи є серед вас косарі? Підходьте, хлоп'ята, беріть у руки коси і постарайтеся збити ось ці мички. Хто більше зіб'є, той справжній косар.

/Діти збивають ковпачки із заплющеними очима./ Козак : Був справжнім косарем, а тепер побудеш Васелем.

/Проводиться гра "Ой Василю, товаришу"./

Чорт : Козаче, пам'ятаєш, як ми любили в козла грати? Згадаємо цю забаву!

/Перестрибування через спини./

  Козак : А чи хочеш, Чорте, силою помірятися?

/Перетягування каната./

Козак : Ох і заморочились ми! Давайте спочинемо та гарну пісню заспіваємо.

/Виконується українська народна пісня. Вбігає Явдоха./

Явдоха : Де ж це козак запропостився? Куди його Чорт вхопив?

(Чорт стрибає до баби. Баба лякається). Згинь, нечиста сило! Козак : Не сварися, Явдохо! Подивись лишень на цих козаків, які наш рід козацький будуть продовжувати!

Явдоха : Ой мої ластів'ята! Стомилися, бідолашненькі? Я зараз вас смачними вареничками пригощу!

/Вносить макітру з варениками, частує дітей./ На прощання Козак, Баба, Чорт бажають :

Зичимо здоров'я від водиці ключової, Багатства від землі святої,

Щастя земного, неба голубого,

Хліба запашного,

Щоб козацькому роду

Не було переводу!

 

 

 

 

СУЧАСНІ ПІДХОДИ

ДО ОРГАНІЗАЦІЇ ДНІВ ЗДОРОВ'Я У ДНЗ

 

     

 

Відповідно до законів України «Про дошкільну освіту», «Про фізичну культуру», інструктивно-методичних рекомендацій МОН України «Організація фізкультурно-оздоровчої роботи в дошкільному навчальному закладі» (№ 1/9-438 від 27.08.2004) одним із пріоритетних напрямів освітнього процесу з дітьми залишається фізичне виховання. Воно спрямовується на охорону і зміцнення здоров'я, своєчасне формування в дошкільників життєво важливих рухових умінь і навичок, розвиток фізичних якостей і забезпечення належного рівня фізичної підготовленості й фізичної культури взагалі, на виховання стійкого інтересу до рухової активності, потреби в ній, вироблення звички до здорового способу життя.

 

   

 

 

Однією з ефективних форм організації рухової активності дітей в умовах дошкільного закладу є проведення Днів здоров'я, які потребують добору оригінальних комплексів фізичних вправ, фізкультурних занять, широкого застосування ігор-естафет тощо.

 

   

 

Метою цих методичних рекомендацій є надання допомоги інструкторам із фізичної культури щодо організації фізкультурних занять із гімнастичними предметами, які проводяться під час Днів здоров'я. Орієнтовні конспекти для старших дошкільників мають тематичну спрямованість і дозволяють показати дітям, як можна використовувати те чи інше фізкультурне обладнання (м'ячі, гімнастичні палиці, обручі, мотузки, гімнастичні лави) при виконанні різних вправ і рухів протягом одного заняття. (Це допоможе їм краще зорієнтуватися при виборі цього обладнання в самостійній руховій діяльності.)

 

 

 

Заняття з гімнастичними палицями

 

 

Завдання: розучити комплекс загальнорозвивальних вправ із гімнастичними палицями; продовжувати вчити дітей перекидати м'яч один одному обома руками від грудей (з відскоком від підлоги); удосконалювати вміння ходити по гімнастичній лаві (завширшки 20—25 см, заввишки 30—35 см), тримаючи в руках палицю; закріплювати вміння підлізати під палицю, розміщену заввишки 40 см; розвивати самоконтроль при виконанні вправ, цілеспрямованість дій, довільність поведінки; виховувати бажання займатися спортом.

Фізкультурне обладнання: гімнастичні палиці за кількістю дітей, 2 гімнастичні лави, 4 стояки з горизонтально прикріпленими палицями, м'ячі на колену пару дітей.

І. Шикування дітей у колону по одному за зростом.

Інструктор із фізкультури. Діти, сьогодні на занятті більшість вправ і рухів ми виконуватимемо з гімнастичними палицями: ходитимемо по гімнастичній лаві, тримаючи перед собою палицю, підлазитимемо під палиці, перекидатимемо м'яч один одному обома руками від грудей, пограємо в рухливі ігри «Хто скоріше по доріжці» і «Вгадай, чий голосок».

Ходьба чітким кроком (25 с), спину тримати рівно, голову не опускати, плечі розправити (взяти палиці); ходьба на носках, палиця над головою (25 с), ходити короткими кроками, тулуб тримати прямо; ходьба на п'ятах, палиця на плечах (25 с), живіт підтягнутий, спина випрямлена, носки підняті доверху; ходьба схресним кроком, палиця за спиною, ноги прямі (25 с); біг на носках із високо піднятими колінами, руки зігнуті в ліктях, палиця перед грудьми (30 с); ходьба парами зі зміною темпу (30 с).

Перешикування через центр у 4 колони.

 

Комплекс загальнорозвивальних вправ із гімнастичними палицями

Стежити,  щоб діти дотримувалися напрямку та амплітуди рухів.

1. Піднімання палиці вгору.

В. п.: о. с, руки опущені, палицю тримати на ширині плечей;

1 — на витягнутих руках підняти палицю на рівень грудей;

2 — підняти палицю вгору над головою, подивитися на неї;

3 — опустити палицю на рівень грудей;

4 — повернутися у в. п. Повторити 8 разів у повільному темпі.

2. Колові рухи рук.

В. п.: о. с, руки з палицею опущені вниз.

1-2 — колові рухи прямими руками з палицею вліво;

3-4 — те саме вправо. Повторити 8 разів у середньому темпі.

3. Нахили тулуба вперед.

В. п.: стійка ноги нарізно, руки з палицею перед грудьми.

1  — нахилити тулуб уперед, покласти палицю на підлогу (видих);

2 — випрямитися (вдих);

3 — нахилити тулуб уперед-униз, узяти палицю (видих);

4 — випрямитися у в. п. (вдих). Ноги в колінах не згинати. Повторити 8 разів у середньому темпі.

4. Повороти тулуба з одночасним підніманням палиці вгору.

В. п.: стоячи на колінах, ноги нарізно, палицю тримати за головою на плечах.

1 — повернути тулуб вправо, підняти палицю над головою;

2 — повернутися у в. п.;

3-4 — те саме вліво. Повторити 10 разів у середньому темпі.

5. Піднімання ніг угору.

В. п.: лежачи на спині, руки вздовж тулуба, палиця в руках.

1 — підняти палицю вверх, перенести через неї праву ногу;

2 — повернутися у в. п.;

3-4 — те саме з лівої ноги. Повторити 8 разів у середньому темпі.

6. Стрибки через палицю. В. п.: о. с, руки на талії.

1  — перестрибнути через палицю, відштовхуючись обома ногами;

2 — повернутися і стрибнути у другу сторону. Повторити 20 разів у середньому темпі.

II. Спосіб організації дітей — колове тренування. Дітей розподіляють на 3 підгрупи, кожна з яких виконує свій рух 2-3 хв, потім за командою інструктора переходить по колу до наступної вправи.

1. Ходьба по гімнастичній лаві, тримаючи перед собою палицю. Стежити, щоб діти йшли впевнено, дивлячись уперед на палицю, а не під ноги, у запропонованому темпі, зберігаючи правильну поставу.

2. Підлізання під палицю (заввишки 40 см). Стежити, щоб діти прогинали спину, не чіпляли палиці, правильно розраховували висоту перешкоди, після закінчення вправи повністю випрямляли хребет, піднявшись на носочки, руки піднімали угору.

3.  Перекидання м'яча один одному обома руками від грудей (з відскоком від підлоги). Стежити, щоб діти тримали м'яч із боків розставленими пальцями, кидок виконували енергійним рухом рук і тулуба в напрямку польоту.

 

Рухлива гра «Хто скоріше по доріжці».

 

нструктор із фізкультури разом із дітьми викладають на підлозі з гімнастичних палиць 5 доріжок (завширшки 20 см, завдовжки 4 м). Діти стають у п'ять колон. Кожна колона стоїть біля своєї доріжки, за сигналом інструктора діти починають стрибати на одній нозі (правій або лівій), просуваючись уперед. Виграє той, хто першим опиниться в кінці доріжки

Правила: стрибати по доріжці тільки на одній нозі (правій чи лівій), не виходячи за її межі.

 

Рухлива гра «Вгадай, чий голосок».

Діти стають у коло, одна дитина займає місце в середині кола, заплющує очі. Гравці ідуть по колу, промовляючи:

— Ми гуляємо в ліску

І гукаємо: «А-у!».

Ти по голосу впізнай,

Хто гукає, відгадай.

 

Після закінчення слів діти зупиняються. Інструктор із фізкультури показує на будь-кого з гравців. Той кличе дитину, що стоїть у середині кола, на ім'я, а вона, у свою чергу, не розплющуючи очей, має відгадати, хто її покликав. Якщо відгадала, розплющує очі й міняється місцем із гравцем. Якщо помилилася, знову заплющує очі Гра повторюється. Діти йдуть по колу у зворотному напрямку.

Правила: дитина, що стоїть у колі, не має права розплющувати очі доти, доки не вгадає, хто її покликав. У цей час панує тиша.

Гра повторюється 2-3 рази.

III. Біг у повільному темпі з підніманням і опусканням рук (40 с).

Підсумок заняття.

 

Заняття з мотузками

 

        

 

Завдання: розучити комплекс загальнорозвивальних вправ із мотузкою; продовжувати вчити дітей перестрибувати на обох ногах через 6 мотузок, розташованих заввишки 20 см від підлоги; удосконалювати вміння ходити по мотузці (завдовжки 10 м), покладеній на підлогу по колу, з торбинкою з піском на голові (завважки 500 г); закріплювати вміння підлізати під мотузку, розташовану заввишки 40 см; перекидати м'яч через мотузку один одному обома руками з-за голови у грі «М'яч через мотузку»; розвивати довільність поведінки, злагодженість у виконанні спільних дій, уміння вільно і красиво рухатися у просторі; виховувати бажання займатися спортом, поважати один одного, об'єктивно оцінювати свої можливості.

Фізкультурне обладнання: 5 мотузок (по 2 м) з торбинками з піском (завважки 500 г) на кінцях, 2 лави (заввишки 20 см); 3 мотузки (завдовжки 1 м), закріплені на стояках, 2 мотузки (завдовжки 10 м), м'ячі на кожну пару дітей, торбинки з піском (завважки 500 г) на кожну дитину.

І. Шикування дітей у колону по одному за зростом.

Інструктор із фізкультури. Діти, це заняття з фізкультури відрізняється від інших тим, що всі вправи і рухи ми виконуватимемо за допомогою мотузки. Отже, ви будете ходити по мотузці, перестрибувати її, підлізати під мотузку. Ми пограємо в ігри «М'яч через мотузку» і «Карасі й щука». Направо, за направляючим кроком руш!

Ходьба з чіткими поворотами на кутах (30 с); ходьба із заплющеними очима (4 м), дотримуватися прямолінійного напрямку; біг короткими кроками (20 с); біг широкими кроками (20 с), енергійно відштовхуватися від підлоги, начебто перестрибувати через удавану перешкоду; ходьба приставним кроком, руки на талії (30 с), на кожному кроці з'єднувати разом п'яти ніг, зробити 3-4 глибокі видихи.

Перешикування в одну колону.

 

Комплекс загальнорозвивальних вправ із мотузкою

 

      

 

  

Діти стають у коло, взявши двома руками мотузку (кінці мотузки з'єднані між собою вузлом). Стежити, щоб діти дотримувалися єдиного темпу виконання рухів.

1. Піднімання мотузки вгору.

В. п.: стоячи обличчям до середини кола, ноги на ширині стопи, руки з мотузкою опущені.

1 — на витягнутих руках підняти мотузку на рівень грудей;

2 — підняти мотузку вгору над головою, подивитися на неї;

3 — опустити мотузку на рівень грудей;

4 — повернутися у в. п. Повторити 8 разів у повільному темпі.

2. Нахили тулуба вперед-униз.

В. п.: стоячи обличчям до середини кола, ноги нарізно, руки з мотузкою перед грудьми.

1-2 — нахилити тулуб уперед-униз, доторкнутися мотузкою пальців ніг (видих);

3-4 — випрямитися (вдих). Ноги в колінах не згинати. Повторити 8 разів у середньому темпі.

3. Повороти тулуба з одночасним відведенням руки в сторону.

В. п.: стоячи на колінах, ноги нарізно, мотузка у витягнутих руках на рівні грудей,

1 — поворот тулуба вправо, праву руку відвести назад, подивитися на пальці (ліва рука продовжує триматися за мотузку);

2 — повернутися у в. п.;

3-4 — те саме вліво. Повторити 8 разів у середньому темпі.

4. Піднімання ніг угору.

В. п.: ноги разом, руки з мотузкою витягнуті вперед на рівні грудей.

1 — підняти вверх зігнуту в коліні праву ногу, доторкнутися коліном мотузки;

2 — повернутися у в. п.;

3-4 — те саме з лівої ноги. Повторити 8 разів у середньому темпі.

5. Присідання.

В. п.: ноги на ширині стопи, руки з мотузкою опущені вниз. 1-2 — присісти, руки з мотузкою витягнути вперед на рівень грудей;

3-4 — повернутися у в. п. Повторити 10 разів.

6. Стрибки через мотузку, покладену на підлогу. В. п.: о. с, руки на талії.

Перестрибувати через мотузку вперед-назад, відштовхуючись обома ногами. Повторити 20 разів у середньому темпі.

II. Спосіб організації дітей — змінний.

1.  Ходьба по мотузці (завдовжки 10 м), покладеній на підлозі, по колу, з торбинкою з піском на голові (завважки 500 г). Стежити, щоб діти йшли впевнено, зберігаючи рівновагу, тримаючи рівно голову, не губили торбинки.

2.  Підлізання під мотузку (заввишки 40 см). Стежити, щоб діти прогинали спину, не чіпляли мотузки, правильно розраховували висоту перешкоди, після закінчення вправи повністю випрямляли хребет, піднявшись на носочки, руки піднімали угору.

3.  Перестрибування на обох ногах через 5 мотузок (мотузки кладуться між 2 лавами заввишки 20 см, на відстані 50 см одна від одної). Стежити, щоб діти м'яко приземлялися на носки обох ніг, опускаючись на всю стопу.

Рухлива гра «М'яч через мотузку».

На висоті піднятої вверх руки дитини (150 см), між двома стояками натягують мотузку. По дві сторони мотузки на відстані 1,5 м від неї стоять попарно діти. У дітей, що стоять із правої сторони мотузки, у руках — м'ячі. За командою інструктора з фізкультури діти перекидають м'ячі один одному через мотузку двома руками з-за голови. Після 8—10 перекидань інструктор називає дітей, які правильно кидали і ловили м'яч. Гра повторюється 5-6 разів.

 

      

 

 

Рухлива гра «Карасі й щука»

 

Зал двома довгими мотузками ділиться на три частини. З двох сторін — річки, посередині затока. У. затоці — «щука» (одна дитина), в одній із річок «карасі» (інші гравці). За командою інструктора з фізкультури: «Карасі, в річку!» — діти по затоці перебігають з однієї річки в другу й у зворотному напрямку. «Щука» намагається доторкнутися до «карасів» рукою. Спіймані «карасі» беруться за руки й утворюють у затоці коло. Тепер, перебігаючи з річки в річку, «карасі» мають пробігти через коло, діти в цей час піднімають руки вгору. «Щука» не має права забігати в коло. Гра триває доти, доки не залишиться 2-3 карасі.

ІІІ. Ходьба з підніманням і опусканням рук (40 с), вправи на регуляцію дихання (повторити 8—10 разів).

Підсумок заняття.

 

Заняття з обручами

Завдання: розучити комплекс загальнорозвивальних вправ з обручем; учити дітей метати торбинки з піском (200 г) правою та лівою рукою в обруч із відстані 4 м; удосконалювати вміння ходити по гімнастичній лаві (завширшки 20—25 см, заввишки 30—35 см), тримаючи перед собою обруч, стрибати вниз із лави в певне місце; закріплювати вміння підлізати в обруч грудьми вперед; розвивати окомір, точність рухів, гнучкість; виховувати наполегливість, бажання займатися спортом.

Фізкультурне обладнання: обручі за кількістю дітей, 2 лави, З стояки з вертикально прикріпленими обручами, торбинки з піском (завважки 200 г), мати.

І. Шикування дітей у колону за зростом.

Інструктор із фізкультури. Діти, на цьому занятті з фізкультури ми працюватимемо з обручем. Будемо виконувати вправи з обручем, ходити по гімнастичній лаві з обручем у руках, підлазити в обруч грудьми вперед, метати торбинки з піском в обруч. Пограємо в гру «Естафета з обручами».

Ходьба чітким кроком (20 с), спину тримати рівно, голову не опускати, плечі розправити (взяти обручі); ходьба приставним кроком зі зміною положення рук з обручем: угору, вперед, униз (30 с); біг на носках із високо піднятими колінами, руки зігнуті в ліктях, обруч перед грудьми (40 с); ходьба парами зі зміною темпу (30 с).

Перешикування через центр у 4 колони.

 

Комплекс загальнорозвивальних вправ з обручем

Стежити, щоб діти правильно виконували всі положення (вихідні, проміжні, кінцеві).

1. Піднімання обруча вгору та опускання його за спину.

В. п.: ноги на ширині стопи, обруч опущений вниз, вертикально до підлоги.

1 — підняти обруч угору над головою, подивитися на нього;

2 — опустити обруч за спину, згинаючи руки в ліктях;

3 — підняти обруч угору над головою, подивитися на нього;

4 — повернутися у в. п. Повторити 10 разів.

2. Нахили тулуба вперед.

В. п.: ноги на ширині плечей, руки на талії, обруч покладено на підлогу.

1-2 — нахилити тулуб уперед — униз, подути в обруч (видих); 3-4 — повернутися у в. п. (вдих). Повторити 8 разів.

3. Повороти тулуба.

В. п.: сидячи на підлозі, схрестивши ноги, обруч тримати двома руками вертикально перед собою.

1 — повернути тулуб праворуч, подивитися в обруч;

2 — повернутися у в. п.;

3-4 — те саме ліворуч. Повторити 10 разів.

4. Піднімання ніг угору.

В. п.: лежачи на спині, обруч тримати двома руками вертикально на грудях.

1 — підняти праву ногу вгору, одночасно випрямити руки, дістати край обруча;

2 — повернутися у в. п.;

3-4 — те саме з лівої ноги. Повторити 8 разів.

5. Присідання.

В. п.: ноги на ширині стопи, обруч опущений вниз, вертикально до підлоги.

1-2 — присісти, обруч поставити на підлогу перед собою, подивитися в нього;

3-4 — повернутися у в. п. Повторити 10 разів.

6. Стрибки.

В. п.: стоячи в обручі, ноги злегка розставлені, руки на талії.

1 — підскок на місці із зіскоком з обруча;

2 — повернутися у в. п. Повторити 10 разів.

II. Спосіб організації дітей — колове тренування. Дітей розподіляють на 3 підгрупи, кожна з яких виконує свій рух 2-3 хв, потім за командою інструктора з фізкультури переходить по колу до наступної вправи.

1. Ходьба по гімнастичній лаві, тримаючи перед собою обруч. Стежити, щоб діти йшли впевнено, дивлячись уперед в обруч, а не під ноги, у запропонованому темпі, зберігаючи правильну поставу.

2. Стрибок у глибину. Дійшовши до кінця лави, діти присідають, ставлять обруч збоку лави, приймають вихідне положення для стрибка, виконують стрибок із м'яким приземленням на напівзігнуті ноги в коло, накреслене на гімнастичному маті. Повторити 5—б разів.

3. Пролізання в  обруч  грудьми вперед.  Стежити,  щоб діти, підійшовши до обруча, ступали крок уперед, присідали, просували вперед голову й тулуб, а потім другу ногу.

4.  Метання торбинки з піском лівою та правою рукою в обруч із відстані 4м. Стежити, щоб діти перед метанням правою рукою займали правильне вихідне положення, відставляли назад праву ногу на відстані кроку і переносили на неї вагу тулуба (повертаючись трохи направо), проносили руку під час кидка над плечем, а не збоку, переносили вагу тіла одночасно із замахом правою рукою з правої ноги на ліву. Так само — метання лівою рукою.

 

Рухлива гра «Естафета з обручами»

 

Діти шикуються в 4 колони. Перед кожною колоною на відстані 6-7 м лежить обруч. За командою інструктора з фізкультури діти, які стоять у колоні першими, біжать до обруча, пролізають у нього, кладуть обруч на місце і швидко повертаються в колону. Підбігаючи до своєї колони, вони мають доторкнутися долоні, виставленої вперед правої руки наступної дитини, яка після цього біжить до обруча, а самі стають у кінець своєї колони. Виграє команда, яка допустила найменшу кількість помилок. Естафета повторюється 4-5 разів.

III. Ходьба (40 с) у повільному темпі з рухами рук угору та вниз.

Підсумок заняття.

 

Заняття з використанням гімнастичної лави

Завдання: розучити комплекс загальнорозвивальних вправ на гімнастичній лаві; продовжувати вчити дітей метати торбинки з піском (завважки 200 г) правою та лівою рукою у вертикальну ціль з відстані 4 м; удосконалювати вміння повзати по гімнастичній лаві, в упорі стоячи на колінах, спираючись кистями рук; закріплювати вміння ходити по гімнастичній лаві (заввишки 30 см) правим і лівим боком, стрибати з лави; розвивати наполегливість, увагу, спритність; виховувати інтерес до рухової активності.

Фізкультурне обладнання: 3 гімнастичні лави, 3 куби, торбинки з піском (завважки 200 і 500 г) за кількістю дітей.

І. Шикування в колону за зростом.

Інструктор із фізкультури. Діти, сьогодні на занятті ми пограємо в моряків. Нашим кораблем будуть гімнастичні лави. Як ви вважаєте, моряки повинні бути в хорошій фізичній формі? Що для цього слід робити? (Відповіді дітей.) Так, треба постійно тренуватися. Тому й ми проведемо тренування моряків, під час якого будемо ходити і повзати по гімнастичних лавах, стрибати з них у зазначене місце, вправлятися в метанні торбинок у ціль. Проведемо гру-естафету «Не впади».

Ходьба чітким кроком як справжні моряки (30 с), спину тримати рівно, голову не опускати, плечі розправити; ходьба у напівприсіді «Не зачепити вітрил» (20 с); ходьба спиною вперед «Сильний вітер» (20 с), стежити, щоб діти не наштовхувалися один на одного; біг (40 с); ходьба в середньому темпі (30 с) 2-3 кроки — вдих, 3-4 — видих.

Перешикування через центр у 3 колони, діти стають біля гімнастичних лав справа.

 

Комплекс загальнорозвивальних вправ «Моряки»

 

 

1. «Піднімаємо вітрила» — піднімання рук через сторони вгору. В. п.: сидячи верхи на лаві, ноги зігнуті в колінах, руки опущені вниз.

1-3 — підняти руки через сторони вгору, подивитися на них — вдих;

4 — опустити руки через сторони вниз — видих. Повторити 8 разів.

2. «Миємо палубу» — махи руками.

В. п.: стоячи біля лави, ноги на ширині плечей, руки вздовж тулуба.

1 — мах руками вправо (вдих);

2 — повернутися у в. п. (видих);

3-4 — те саме вліво. Повторити 10 разів.

3. «Гребемо веслами» — нахили тулуба.

В. п.: сидячи верхи на лаві, ноги зігнуті в колінах, руки опущені вздовж тулуба.

1 — нахили тулуба вперед;

2 — повернутися у в. п.;

3 — відхилитися назад, руки в сторони;

4 — повернутися у в. п. Повторити 10 разів.

4. «Визираємо в море» — повороти тулуба.

В. п.: сидячи верхи на лаві, ноги зігнуті в колінах, руки на талії.

1  — повернути тулуб праворуч, ліву руку прикласти до чола (вдих);

2 — повернутися у в. п. (видих);

3-4 — те саме ліворуч. Повторити 10 разів.

5. «Танцюємо «Яблучко» — присідання.

В. п.: відійти від лави на 1 м, ноги на ширині плечей, руки вздовж тулуба.

1 — присісти, праву руку занести за голову;

2 — повернутися у в. п.;

3-4 — те саме лівою рукою. Повторити 10 разів.

6. «Спритні моряки» — стрибки.

В. п.: о.с., руки на талії. Повторити 20 разів. II. Спосіб організації дітей — змінний.

Інструктор із фізкультури. Діти, зараз ми проведемо тренування моряків. Будьте уважними, спритними, наполегливими!

1. Повзання по лаві, в упорі стоячи на колінах, спираючись кистями рук. Спочатку зігнути праву ногу, підтягнути її до грудей, ліву руку одночасно висунути вперед, перемістити тіло вперед до повного випростання лівої ноги. Після чого підтягнути до грудей ліву ногу, праву руку висунути вперед, тіло перемістити вперед до повного випростання правої ноги. Повторити 5-6 разів.

2. Ходьба по гімнастичній лаві лівим та правим боком із торбинкою з піском (завважки 500 г) на голові, руки — у сторони. Стежити, щоб діти йшли впевнено, дивлячись уперед, а не під ноги, у запропонованому темпі, зберігаючи правильну поставу.

3.  Стрибок у глибину. Дійшовши до кінця лави, діти знімають торбинку з голови і виконують стрибок із м'яким приземленням на напівзігнуті ноги в коло, накреслене на гімнастичному маті. Повторити 5-6 разів.

4.  Метання торбинки з піском (завважки 200 г) правою та лівою рукою у вертикальну ціль із відстані 4 м. Стежити, щоб діти не робили широкого маху рукою, зіставляли силу кидка з відстанню до цілі, займали правильне вихідне положення. Повторити 7-8 разів.

 

Гра-естафета «Не впади»

 

Діти стають у 3 колони. Попереду кожної колони на відстані 3-4 м стоять гімнастичні лави. За лавами на відстані 2-3 м розташовані куби. За командою інструктора з фізкультури діти, які стоять у колоні першими, біжать до своєї лави, пробігають по ній, оббігають куби і повертаються в колону, знову пробігаючи по лаві. Діти, які виконали вправу, мають доторкнутися рукою до дитини, що стоїть наступною в колоні, після чого вона може виконувати вправу. Перемагає команда, у якій рухи виконувалися з найменшою кількістю помилок. При повторенні гри діти біжать боком по лаві.

Інструктор із фізкультури. Молодці, діти! Ви були справжніми моряками, старанно виконували вправи, правильно лазили та ходили по гімнастичній лаві, були спритними у грі.

III. Звичайна ходьба (45 с). Вправа на дихання. Повторити 6— 8 разів.

 

Заняття з м'ячами

 

Завдання: розучити комплекс загальнорозвивальних вправ із м'ячем; продовжувати вчити дітей вести м'яч правою та лівою рукою з високим відскоком від підлоги; удосконалювати вміння повзати по підлозі на передпліччях і колінах, штовхаючи перед собою м'яч; закріплювати вміння ходити по дошці (завширшки 20—25 см) прямо, з підкиданням м'яча вгору та ловінням його, підстрибувати до м'яча, підвішеного в сітці на 15—20 см вище від піднятої вгору руки дитини; розвивати окомір, кмітливість, точність рухів; виховувати витримку та наполегливість.

Фізкультурне обладнання: 2 дошки, м'ячі за кількістю дітей, 2 м'ячі в сітці, підвішеній на 15—20 см вище від піднятої вгору руки дитини.

І. Шикування дітей у колону за зростом.

Інструктор із фізкультури. Діти, це заняття з фізкультури буде відрізнятися від інших тим, що всі вправи та рухи ми виконуватимемо з м'ячами: будемо повзати, штовхаючи перед собою м'яч; ходити по дошці, підкидаючи м'яч угору; вести м'яч правою та лівою рукою

З високим відскоком від підлоги; пограємо у рухливу гру «Підкинь і злови». Постарайтеся проявляти витримку і наполегливість, уважно ставитися до товаришів.

Ходьба чітким кроком (20 с), спину тримати рівно, голову не опускати, плечі розправити; ходьба на зовнішній і внутрішній стороні стопи (30 с); біг на носках із високо піднятими колінами (30 с), взяти м'ячі; ходьба чітким кроком, руки опущені вниз, перекладати м'яч з однієї руки в іншу (30 с).

Перешикування через центр у 4 колони.

 

Комплекс загальнорозвивальних вправ із м'ячем

 

1. Піднімання рук угору.

В. п.: о. с, руки опущені вниз, м'яч у правій руці. 1-2 — підняти руки через сторони вгору, перекласти м'яч у ліву руку, подивитися на нього (вдих);

3-4 — повернутися у в. п. (видих). Повторити 10 разів.

2. Нахили тулуба вперед.

В. п.: стійка «ноги нарізно», м'яч перед грудьми у зігнутих руках.

1 -— нахилити тулуб уперед, покласти м'яч на підлогу біля ніг (видих);

2 — випрямитися (вдих);

3 — нахилити тулуб уперед, взяти м'яч у руки (видих);

4 — повернутися у в. п. (вдих). Повторити 10 разів.

3. Повороти тулуба з одночасним підніманням м'яча вгору. В. п.: стійка «ноги нарізно», м'яч за головою.

1 — повернути тулуб праворуч, підняти м'яч над головою (вдих);

2 — повернутися у в. п. (видих);

3-4 — те саме ліворуч. Повторити 8 разів.

4. Піднімання ніг угору.

В. п.: сидячи на підлозі, руки в сторони, м'яч у правій руці.

1 — підняти праву ногу вгору, руки витягнути вперед, перекласти м'яч у ліву руку під ногою (видих);

2 — повернутися у в. п. (вдих);

3-4 — те саме з лівої ноги. Повторити 8 разів.

5. Удари м'ячем об підлогу.

В. п.: о. с, руки з м'ячем унизу.

1 — ударити м'яч об підлогу;

2 — спіймати м'яч обома руками. Повторити 10 разів.

6. Стрибки.

В. п.: о. с, руки зігнуті в ліктях, м'яч перед грудьми. Повторити 20 разів.

II. Спосіб організації дітей — змінний.

1. Ведення м'яча правою та лівою рукою з високим відскоком від підлоги. Стежити, щоб діти правильно тримали спину, не нахилялися до м'яча, кисть руки з вільно розставленими пальцями накладали на м'яч.

2. Повзання на передпліччях і колінах, штовхаючи перед собою м'яч.

3. Підстрибування до м'яча, підвішеного в сітці на 15—20 см вище від піднятої вгору руки дитини (повзання та підстрибування виконується почергово).

4.  Ходьба по дошці (завширшки 20—25  см) прямо з підкиданням м'яча вгору та ловінням його. Стежити, щоб діти йшли впевнено, дивлячись на м'яч, а не під ноги, зберігаючи правильну поставу.

 

Рухлива гра «Підкинь і злови». 

Дітям пропонується пограти з м'ячем: підкидати і ловити його після удару об підлогу. На слова інструктора з фізкультури «М'яч не загуби, вгору підійми!» — діти зупиняються і швидко підіймають м'яч над головою. Інструктор відзначає, хто з дітей жодного разу не впустив м'яча. Повторити 3-4 рази.

III. Ходьба (40 с) у повільному темпі з рухами рук угору та вниз. Повторити 8—10 разів.

Підсумок заняття.

 

 

 

 

Використана література

 

1.  Вільчковський Е., Курок О. Теорія і методика фізичного виховання дітей дошкільного віку: Навч. посіб. — Суми: Університетська книга, 2004. — 428 с.

2.  Веремієнко С. Юні туристи // Дитячий садок. Фантазії вихователя. — 2008.—№8(440). —С. 19—21.

3. Калуська Л. Здоров'я дитини в садочку та родині. — X.: Ранок, 2005. — 190 с.

4. Нетрадиційні методи оздоровлення дітей дошкільного віку: Навч. посіб. / Г. Григоренко, Н. Денисенко, Ю. Коваленко, Н. Маковецька. — Запоріжжя: ЗНУ, 2006.—116 с.

5. Оздоровча робота в дошкільному навчальному закладі: Навч. посіб. / Г. Григоренко, Н. Денисенко, Ю. Коваленко, Н. Маковецька. — Запоріжжя: ЗНУ, 2006. — 99 с.

6.  Організація оздоровчо" роботи в дошкільному навчальному закладі / Укл. Л. Швайка. — X.: Основа, 2008. — 253 с.

7.  Ревнівцева Н. Дні здоров'я в дошкільній установі / Н. Ревнівцева // Бібліотека вихователя дитячого садка. — 2009. — № 6. — С. 23—38.

8.  Терехова М. Учимся быть здоровыми // Пралиска. Минск. — 2008. — №8. —С. 32—33.

 

 

•  організувати здоров’язберігаюче середовище в фізкультурній залі;
•  визначити показники фізичного розвитку, рухової підготовки, об’єктивних та суб’єктивних критеріїв здоров’я методами діагностики;
•  вивчення передового педагогічного та медичних досвідів з оздоровлення дітей, відбір та впровадження ефективних методик і технологій;
•  пропаганда здорового способу життя та методів оздоровлення серед дітей, батьків.

       Дитина – це найголовніший скарб для батьків. Довіряючи її нам, педагогам, кожен з батьків плекає надію на доброту, повагу, любов до дитини, розуміння, тим більше, якщо дитина має проблеми зі здоров’ям.Хочемо Вас запевнити, що робота в цьому напрямку продовжується.

 

Інструктор з фізичного виховання Тетяна Іванівна